För smarta fighters

För dig som söker den rätta informationen för att överlista motståndet.

En boost för hälsan i form av kollagen

Att kollagen har skönhetsvinster för hud framförallt vet nog de flesta vid det här lagt. Men det finns en hel del hälsovinster att hämta från kollagen också, mer specifikt dina inre organ. Det är ett så kallat strukturprotein och har en stor del i skelett, muskler, bindväven och leder - bindväven är skapar hållfasthet och vi kan därför se kollagen som klistret mellan musklerna.

Behöver du äta kollagenprotein?

Äter du skinn, benbuljong och inälvsmat så har du förmodligen ett naturligt högt intag av kollagen och behöver då inte ta något extra, annars kan det vara en rekommendation att äta kollagen. Äldre och idrottare har ofta högre behov av tillskottet. Men vi vill också be dig att rådfråga en specialist eller läkare för att du ska få ett så bra svar som möjligt om du behöver äta kollagen eller ej. alla tillskott ska tas med varsamhet om speciellt njurfunktionen!

Fighta Smart

All informationen du behöver för att fatta listiga beslut i stridens hetta samlat på en enda sida.

Boxningshandskar

Nu behövs det fler Boxningshandskar för nyåret är passerat och kampsportsklubbarna förbereder sig för en ny anstormning av nybörjare. Kampsport rent generellt börjar bli alltmer accepterat och allt fler hittar…

ZMA - En bomb av mineraler!

Det finns en djungel av olika kosttilskott för alla oss som tränar. Mina självklara val är PWO, proteinshake och ZMA! Men i denna bloggpost vill jag ge ett lyft till ZMA. ZMA innehåller zink, magnesium och vitamin B6. Alla dessa mineraler och vitaminer är viktiga byggstenar när det kommer till styrketräning, och bidrar till normal muskelfunktion, stärker immunförsvaret samt att det även är bra mot stress och förbättrar sömnen. Allt detta är jätteviktigt för mig, så ZMA är verkligen en självklarhet för mig!

Träning under terminsuppehåll

De flesta klubbar har idag någon sorts terminsuppehåll under vintern och sommaren. Det innebär att många tappar fokus, avbryter sin träning och sedan får…

Tips inför din första tävling

Är det snart dags för en av dina första tävlingar? Känner du redan nu hur frågorna börjar hopa sig. Hur du ska göra med…

Banta inför Tävling eller Match

Det går inte att komma ifrån att kampsport är en viktstyrd idrott. Det är dock upp till var och en att avgöra hur mycket…

Vätskebehov och Vätskebrist

Vätskebehov Med vätska avses här vatten. Kaffe, te, mjölk, läsk etc. räknas för enkelhetens skull bort. När det gäller vätskebehov så ligger normalpersonen någonstans…

Kreatin

Kreatin är kanske världens mest undersökta kosttillskott och är bevisat verkningsfullt. Med bevisat prestationshöjande effekt, är det kosttilsskott som många professionella och vardagsatleter använder sig av för att öka pumpen och effekten av träningen, samt för att påskynda återhämtningen.

The power of 1%

För att nå den högsta nivån inom elitidrott krävs en ständig förbättring och utveckling. Du behöver ständigt optimera din träning och förbättra din återhämtning….

Ankare

Ankare är något som används inom metoden NLP (Neuro-Linguistisk Programmering), eller förmågan att få sin hjärna att fungera på det sättet man vill. Ankare…

BCAA - Branched Chain Amino Acids

BCAA som är samlingsnamnet för tre essentiella aminosyrorna leucin, valin och isoleucin. Dessa tre aminosyror har alla en avgörande roll i nybildandet av muskelvävnad. Vill du förbättra din muskelupbyggnad rekommenderar vi BCAA från tillskottsbolaget.se dom är av högsta kvalitet och finns i många smaker. Det finns garanterat en

BCAA som passar dig!

Tankar

Om du inte tar striden kan du inte vinna!